“Todo es cuestión de HÁBITOS”

 

Escenas como gritos, llantos, llamadas de atención para sus hijos se viven diariamente en nuestras casas…pero, ¿cuál es el problema? La carencia de hábitos en sus hijos.

 

¿Qué son los hábitos?

Son una serie de costumbres, de prácticas que se forman, en general, cuando una persona hace algo de la misma manera y en el mismo lugar una y otra vez hasta que lo realiza automáticamente sin esfuerzo o planeación.

 

¿Cuándo se inician los hábitos?

• En los primeros años de nuestra vida.
• Durante la primera infancia se establecen, desarrollan y fijan los hábitos que tendremos el resto de nuestra vida.
• La conducción y estímulos que como padres brinden a sus hijos les ayudarán a descubrir y crear sus anhelos, valores y hábitos que a la larga servirán para saber cómo deben actuar y lo que desean hacer.

 

¿Quién debe fomentar y desarrollar los hábitos en el niño?

• Las madres y los padres son un elemento clave en el desarrollo de actitudes, destrezas y aptitudes de sus hijos.
• Son los primeros responsables de establecer reglas dentro y fuera del hogar. Que a la larga se convertirán en hábitos.
• Para lograr las metas que se propongan ustedes y para sus hijos en la formación de hábitos, es esencial mantener una buena comunicación con su pareja y con sus hijos.

Como padres, en esta empresa familiar, ahora son la directora y director generales y sus reglas deben respetarse. Y si quieren que funcione y que sus hijos sean unos triunfadores, deben empezar por hacer cumplir las reglas.

• Deben evitar el alejamiento emotivo con ellos y olvidarse por completo de gritos, regaños, amenazas e incluso golpes. Nada de eso sirve.

• Las reglas bien dirigidas se convierten en buenos hábitos, siempre y cuando…

- Recuerden que las reglas son reglas y no se someten ni a juicio ni a discusión. Hagan sentir a sus hijos responsables y firmen un acuerdo sobre algunas obligaciones y concesiones. Se requiere que ambas partes se comprometan a cumplirlo (los niños intentarán negociar o “patalear” para obtener lo que quieren y alejarse del compromiso, no hay que sucumbir, ni por los chantajes). Chantajes: llorar, gritarle a todos que su madre o padre son injustos, que no los quiere, que lo hacen sufrir, etc. Recuerden que es mejor que su hijo llore ahora y no sean ustedes quienes mañana lloren por la conducta de él.

<<Las reglas no son amenazas>>

 

¿Qué papel tiene la responsabilidad en la formación de hábitos?

Muy importante, ya que la responsabilidad es el cumplimiento voluntario de las reglas de conducta racionales establecidas por los padres a sus hijos en el hogar, o por los colegios; es decir los niños siguen las reglas sin que sea necesario recordárselas frecuentemente, pues han adquirido los hábitos.

 

 

¿Cuándo y cuáles son los hábitos más importantes para su hijo?

Todos los hábitos son importantes y no hay número determinado de ellos, pues dependen mucho en función de lo que aprendimos desde pequeños como tradiciones y costumbres.

Algunos de los fundamentales son:

 

*Tiempo                  *Nutrición                   * Higiene              *Descanso

                             *Estudio                      *Trabajo                     *Ahorro

 

 

1. TIEMPO

     La vida será más fácil para su hijo si le enseñan a tener conciencia y respeto por el tiempo.

     Los niños que pasan los días sin saber qué esperar o cómo manejar su tiempo y organizar sus juegos y trabajo, desarrollan una sensación de desorganización e impotencia; estas sensaciones les impiden alcanzar sus metas diarias porque esas metas parecen poco claras y fuera de control.

     Es importante guiar a nuestros hijos para que sean puntuales con todas las personas y en todas sus actividades. Para esto es necesario, de acuerdo a sus necesidades e intereses, ayudarlos a elaborar un horario que especifique: a qué hora se levantarán, a qué hora se tomarán sus alimentos, cuánto tiempo jugarán, cuándo es hora de hacer las tareas a qué hora harán deporte y cuándo es hora de descansar.

     Establecer horarios para llegar a casa después del colegio o cuando salen por la tarde o noche. Una vez que se establezca el horario de llegada a casa no lo cambien, a  menos que se trate con un asunto de anticipación o circunstancias especiales que ameriten la modificación.

     A la mayoría de los niños no se les hace importante respetar horarios, y menos los de la comida

     Si el niño llega tarde a una comida y se repite con frecuencia, retírele los alimentos en cuanto el resto de la familia termine, aún cuando él no lo haya hecho. Si el niño no llega tarde con frecuencia, déjelo que termine de comer, pero póngalo a recoger la mesa o que le ayude en una actividad extra a las que tiene designadas.

 

2.-NUTRICIÓN

    La nutrición tiene gran influencia en el crecimiento, engrosamiento y formación de los huesos en el cuerpo.

    Una dieta defectuosa puede afectar el desarrollo de su hijo, su bienestar físico, su sistema nervioso y muscular, e incluso el desarrollo de sus dientes.

    Todos los alimentos tienen una función de favorecer el desarrollo del cuerpo pero cada uno de ellos posee una finalidad determinada, unos se encargan del funcionamiento y regeneración de tejidos corporales (vitaminas y minerales), otros aportarán la suficiente energía (hidratos de carbono y grasas) y por último, los hay que actuarán como complemento de todas estas funciones (vitaminas).

 

 

¿Cuál debe ser la comida más importante del día?

     Para los adultos es la de mediodía, pero teniendo en cuenta que al niño deben inculcársele buenos hábitos de nutrición, no estaría de más que acostumbraran a su hijo a hacer un buen desayuno, sobre todo si come en el colegio, ya que necesita acumular energías por la mañana para gastarlas durante el día, y por lo tanto, el desayuno debe ser más fuerte de lo que habitualmente se hace.

    Los niños  mal alimentados pueden sufrir retraso en su desarrollo motor e intelectual.

    Una nutrición inadecuada afecta las habilidades de los niños para poner atención, por lo que interfiere en el aprendizaje, lo cual afecta su desarrollo intelectual.

    Consulten con su médico familiar acerca de la alimentación más adecuada para sus hijos, de acuerdo a su peso y edad.

 

 ¿Deben dar vitaminas a su hijo?

    Solamente si las receta el médico. Las vitaminas que deben darles son las que se encuentran en los alimentos. Si combinan bien los alimentos, el niño no necesitará vitaminas suplementarias a no ser que haya pasado por una enfermedad y necesite recuperarse. Piensen que un exceso de vitaminas puede ser tan malo como la carencia de las mismas.

    Conversen ampliamente con un doctor de su confianza, o un nutriólogo, que les orientarán para que sus hijos obtengan de los alimentos, lo que  necesitan para que su nutrición sea la más completa y adecuada.

 

3.- HIGIENE

     Fomentar el cepillado diario de los dientes después de cada comida y antes de dormir.

     Establecer un horario de eliminación de desechos corporales (orina, material fecal) tanto pronto como su niño pueda controlarlo.

     Ayudar a su hijo a entender qué se espera de él y proveer un clima apropiado de respeto y seguridad para facilitar su entrenamiento.

     Enseñar a su hijo el aseo adecuado de cada una de las partes de su cuerpo.

     Propiciar un ambiente agradable a la hora del aseo (baño) para que su hijo disfrute esta actividad.

     Establecer un horario fijo para el baño diario.

     Supervisar que sus hijos se laven las manos a menudo, especialmente antes y después de cada visita al baño, y por supuesto, antes de comer.

     Comentar y demostrar que las personas incrementan su atractivo su se mantienen limpias, arregladas cuidadosamente y evitando tener malos olores de boca y cuerpo.

     Recuerden que los niños necesitan que ustedes establezcan y hagan cumplir estándares sensatos de limpieza personal y orden diario.

 

 

4.-DESCANSO

     Cuando los niños sienten cansancio se muestran irritables y no pueden estar de acuerdo con las exigencias de los adultos. Si sus patones de descanso son alterados, también se altera su conducta. Por lo tanto es importante, al regular los hábitos de sus hijos, que se preparen para la transición que los llevará del hogar a un centro de cuidado o al preescolar y por ello deben de:

     Establecer horarios fijos que no serán negociables (ni por su propia conveniencia).

     Hacer la hora de dormir lo más placentera posible.

     Compartir un rato de lectura o narración de cuentos para ayudar al niño a desacelerar su organismo e inducirle el sueño.

     Demostrar que están dispuestos a ayudarlo en todo momento, por si tiene algún problema durante la noche.

     Desarrollar en sus hijos un sentimiento de seguridad y confianza (para batallar con personajes “que se esconden bajo la cama”)

     Demostrar cuánto les aman.

     Despertar al niño a la misma hora todos los días.

     Dar un tiempo razonable para tomar una siesta a media mañana o por la tarde.

     Proporcionar ropa cómoda y holgada para un adecuado descanso.

 

5.- AHORRO

     Ahorrar significa ser previsores. Como padres es importante que fomentemos el hábito del ahorro en nuestros hijos.

     Regálenles una libreta y enséñenles a hacer anotaciones del dinero que recibe y el que gastan.

     Este sistema les permitirá planear su ahorro y controlar sus gastos personales; por ejemplo, los dulces para él o sus amigos, el juguete que compró por su cumpleaños, revistas, libros, entrada al cine, un ramo de flores para mamá o maestra, etcétera.

     Cuando sus hijos cuenten con una cantidad razonable es recomendable llevarlos a abrir una cuenta bancaria, lo que además de darles a ganar intereses, protegerá su dinero de extravío o robo.

     Sus hijos verán que en algún tiempo tendrán ahorrada la cantidad que les permita comprar la bicicleta, ropa o la computadora que tanto han deseado o cualquier otro artículo de su preferencia.

     Es necesario dar su justo valor al dinero. Conversen con sus hijos acerca de que las cosas más bellas de la vida son gratuitas, aunque también hay que ganarlas. Háganles preguntas como: ¿Podrías comprar con el dinero ahorrado un buen amigo? ¿Por qué?

 

6.-TRABAJO

     El hecho de que quieran hacer entender a sus hijos las alegrías y algunos detalles desagradables del trabajo, no significa que ustedes deseen que deje sus juguetes y tomen pico y pala.

     Como padres deben de administrar las tareas para que le juego y el trabajo de los niños se equilibren en forma adecuada.

     Sugerencias útiles: Asignen algunas tareas domésticas a sus hijos; esto les enseñará que su compromiso con la vida familiar incluye su cooperación con el trabajo de la casa, sin recibir pago.

     Un niño tiene la edad suficiente para limpiar, cuando tiene la edad suficiente para ensuciar.

     Las labores domésticas deben formar parte de la rutina diaria de todos los niños. Cuando las tareas se vuelven un hábito, es más fácil para el niño ajustarse a otras actividades que no le son gratas.

     Algunos niños jamás terminan las labores que incian. Si su hijo es lento para terminar un trabajo o no lo termina, incentívelo, pero nunca lo haga por él, pues usted mismo estará obstaculizando la adquisición de buenos hábitos en él.

     Tenga paciencia, sea constante y firme, aquí poco se deben de dar concesiones; esta será la base para que sus hijos sean responsables en la adquisición de hábitos de trabajo y de estudio.

 

7.- ESTUDIO

     Ustedes pueden participar con sus hijos para desarrollar buenos hábitos de estudio ayudándoles a elegir donde, cuándo y cómo estudiar y alentándolos a utilizar diariamente el horario y método elegido. Y un buen día, notarán que la rutina se ha convertido en hábito: sus hijos se sentarán en el momento y en el lugar indicado, abrirán los libros y comenzarán a trabajar sin que se les indique, se les aguijonee, se les empuje o se les soborne. Ese día ustedes sabrán que tienen la herramienta educativa más valiosa: un hábito de trabajo escolar independiente. Pero…

 

¿Dónde trabajar?

 

     Idealmente todo niño debe de contar con  un lugar de estudio tranquillo, cómodo, bien iluminado, sin distracciones (radio, televisión, juguetes, etcétera) y bien equipado con una mesa o escritorio, una silla y los útiles de trabajo.

 

¿Cuándo trabajar?

     No hay una respuesta única. El mejor momentos e cuando el lugar de trabajo esté más tranquilo y con menos distracciones. Algunos niños prefieren hacer la tarea apenas llegan de la escuela, de tal modo que tengan la libertad para jugar o ver la televisión. A otros les gusta tomar un descanso después de la escuela y necesitan jugar para relajarse, antes de hacer la tarea. Hablen con su hijo, pregúntenle cuándo quiere hacer la tarea y ayúdenle a decidir organizando un horario de sus actividades. Elijan el momento que más convenga a todos, pero que siempre se cumpla.

 

 

¿Cómo estudiar?

     Nadie nació con la capacidad para estudiar bajo el brazo. Como todas las capacidades, la de estudiar consiste en un gran número de técnicas y métodos que deben enseñarse, aprenderse y practicarse.

     Muchos niños en edad escolar llegan a su casa con la tarea “estudiar para el examen de  mañana”. Estos niños se sientan, miran sus libros y no tienen idea de lo que significa estudiar. Ustedes deben enseñar a su hijo técnicas de estudio para que pueda usarlas y así aprender a recordar por sí mismo lo que debe de saber.

 

Lista de actividades que los esposos Ramírez hacen por sus hijos:

 

     Despertarlos por la mañana.

     Elegir su ropa y plancharla para que cada día esté lista.

     Limpiar sus zapatos.

     Preparar el baño, bañarlos y peinarlos.

     Preparar el desayuno y los alimentos que llevarán al colegio.

     Buscar los libros y objetos que pierden por no estar en su lugar.

     Limpiar su habitación.

     Recoger los juguetes que dejan tirados.

     Cuidar y alimentar a su mascota.

     Poner y levantar la mesa

     Dejar que coman lo que quieran y a la hora que quieran. Permitir que se cepillen los dientes solamente cuando se acuerdan.

     Fomentar que no colaboren en las labores domésticas “porque están chiquitos”.

     Hacer las tareas domésticas que no les agradan.

     Soplarles con sus maestros cuando no estudian o no hacen las taras.

     Defenderlos de quien les llama la atención por sus irresponsabilidades.

 

Si ustedes hacen todas las cosas o la mayoría de las actividades anteriores por sus hijos, seguramente tendrán los mismos problemas que la familia Ramírez.

 

     Debemos entender que por su edad, hay actividades en las que sí debemos colaborar con nuestros hijos hasta que sean capaces de hacerlas solos, sin crearles malos hábitos.

     Recuerden que sus hijos, más que obedecer, van a imitarlos. ¡Qué gran responsabilidad!

 

 

 

                          Coordinación de Preescolar

                     

Bibliografía: AUXILIO; Guía para padres y maestros; Ediciones Euroméxico.

Orientación Educativa Preescolar y Primaria